Das Problem "Stress"
Woran merken wir, dass wir „gestresst“ sind? Wir werden unruhig, der Puls steigt, das Herz schlägt uns bis zum Halse, wir bekommen einen Druck im Bauch, der Blutdruck steigt und die Pupillen werden weit. Wenn es etwas länger dauert, versagt das Immunsystem, wir bekommen einen Infekt, andere bekommen ein Magengeschwür, einen Herzinfarkt oder Krebs.
Stress hindert die Menschen an den schönen, aufbauenden Gedanken, an Freude, Gesundheit und Glück.
Woher kommt Stress? Wenn Sie sich einmal eine häufige Stress- Situation vorstellen, wissen Sie auch, dass andere Menschen in der gleichen Situation keinen Stress erleiden. Es muss also etwas in unserem Inneren sein, was den Stress ausmacht, auch wenn er scheinbar von außen ausgelöst wird.
Um widerstandsfähig gegen Stress- Situation zu sein, brauchen wir mentale Fitness. Jedem leuchtet ein, dass ein tägliches, körperliches Training dazu führt, dass man Muskeln bekommt und vielleicht einmal in der Lage ist einen Marathon zu laufen.
Aber wer trainiert schon seine mentale Fitness ? Wir glauben doch immer, es reicht, wenn wir uns das ganz fest vornehmen (z.B. ruhig und entspannt zu sein). Nehmen Sie sich doch mal vor, morgen 100 km zu laufen !
Eine Anleitung, wie Sie Stress abbauen und mentale Fitness erreichen können, bekommen Sie in unserer Spezialsprechstunde „Stress und Stressbewältigung“ oder Sie absolvieren erst mal eine 30- Minuten Entspannung mit unserem Brainlight®- System.