Gewichtsreduktion

Die lästigen Pfunde drücken auf Muskeln, Gelenke und Nerven. Übergewichtige leiden unter schmerzhaften Fehlstellungen, Gallensteinen und Refluxbeschwerden.
Die Gefährdung durch Adipositas wird sowohl vom Ausmaß des Übergewichts, als auch von der Fettverteilung bestimmt. Adipositas beginnt nach internationaler Definition bei einem Body-Mass-Index (BMI) >30, ein erhebliches Gesundheitsrisiko besteht ab einem BMI >35.

Die Gewichtsreduktion ist sowohl Prävention (Vorsorge) als auch Therapie (Behandlung) im Sinne von Gesundheitsförderung.

Um eine Gewichtsreduktion zu erzielen ist eine Änderung des Lebensstils unabdingbar. Diese Zielsetzung ist von großer Bedeutung.
Die einzelnen Maßnahmen müssen konkret und alltagsbezogen sein.
Ein Ernährungsplan oder ein Ernährungstagebuch wird erstellt.
Eine adäquat & pulsorientierte Bewegung (z. B. Walking, Radfahren, Joggen usw.) unterstützt maßgeblich die Gewichtsreduktion.
Mentale Techniken (wie z. B. Hypnose) können, wenn gewünscht, angewendet werden und auch zum Erfolg führen.

Große Veränderungen werden in kleine Teilschritte zerlegt und die Reihenfolge der Veränderungen wird gemeinsam festgelegt.
Bei Wiederholungskonsultationen werden die ersten Erfolge analysiert und weitere Maßnahmen gemeinsam erarbeitet.