Laktat - Leistungskurve

Es ist mittlerweile kein Geheimnis mehr, dass ein zusätzlicher wöchentlicher Kalorienverbrauch von etwa 2000 kcal in Form von sportlicher Betätigung einen deutlichen präventiven Effekt hat. Das sollte möglichst in einer Ausdauersportart wie Walken, Nordic Walking, Joggen oder Rad fahren erfolgen. Auch Heimtraininggeräte wie das Ergometer, Elllipsentrainer oder Stepper sind dazu geeignet. Das Training erfolgt am besten pulsoptimiert, das heißt für jeden lässt sich mit Hilfe des Laktat - Tests  ganz individuell die Pulsfrequenz bestimmen, mit der beim Training die besten gesundheitsfördernden Effekte erzielt werden.
Eine sportliche Betätigung außerhalb des relativ eng begrenzten optimalen Pulsbereichs ist wenig sinnvoll. Also ein zuviel oder zuwenig ist unter dem Aspekt der Gesundheitsförderung nutzlos eingesetzte Zeit.
Wie funktioniert der Test? Auf einem Fahrradergometer wird stufenweise die Belastung erhöht und dabei die Pulsfrequenz gemessen und aus einem winzigen Tropfen Blut aus dem Ohrläppchen oder der Fingerbeere die Laktat- oder Milchsäurekonzentration bestimmt. An Hand der so ermittelten Werte lässt sich die Puls- oder Herzfrequenz bestimmen, bei der die sportliche Betätigung die besten Effekte hinsichtlich Fettverbrennung, Stärkung des Immunsystems, Stoffwechseloptimierung, Stressabbbau und Schutz vor Herzinfarkt oder Schlaganfall hervorbringt, um hier nur einige Beispiele zu nennen.

Für diese medizinische Leistung ist die Krankenkasse nicht zuständig. Dies ist eine Leistung, die durch den Patienten selbst zu tragen ist.